Lust auf eine Energieexplosion? Starte den Tag mit diesem Ingwer Shot aus Zitrone, Apfel, Sellerie, einer Prise Cayennepfeffer und natürlich Ingwer! Diese kleinen Portionen nährstoffreichen Safts enthalten jede Menge Vitamine und Antioxidantien und werden Deinen Stoffwechsel und Immunsystem richtig ankurbeln. Ich mache gleich mehrere und trinke 2 Tage (Morgens und im Laufe des Tages vor einer Mahlzeit).
Die moderne Ernährungs- und Lebensweise überlastet die Leber enorm. Ausruhen kann sie aber nicht, also arbeitet das Organ bei vielen Menschen nur noch mühsam. Übergewicht, Müdigkeit, Hautprobleme, schlechte Verdauung, erhöhte Infektanfälligkeit sind die Folgen einer überlasteten Leber. Sie ist jedoch ein ungeheuer dankbares Organ und kann sich mithilfe von bestimmten Ernährungsgewohnheiten und Supplements regenerieren. Wie ich durch den Verzicht auf Fett am Vormittag und Mariendistel die Leber unterstütze, habe ich schon erzählt. Heute berichte ich über Kurkuma Pulver als einem effektiven Superfood zur Regeneration der Leber.
Mein neuer Lieblingssaft im Winter: Rote Bete Saft mit Rotkohl und Granatapfel, mit perfekt farblich aufeinander abgestimmten Zutaten und reich an Flavonoiden, Folsäure und Antioxidanten. Rotkohl entsaften – das klingt abenteuerlich! Wer aber offen für Neues ist, wird mit einem unglaublich gesunden, schmackhaften und wunderhübschen Saft belohnt.
In diesem Artikel berichte ich über meine erste Erfahrung mit dem Saftfasten. Ich habe vorher schon gefastet: Habe 10-tägiges Wasserfasten sowie 3,5 Tage + mehrere 36 Stunden Trockenfasten Erfahrungen gemacht, doch Saftfasten hat mich bis jetzt nicht angesprochen. Die Idee kam spontan, nachdem ich mich ein paar Wochen aus emotionalen Gründen überessen habe und das fühlte sich nicht mehr gut an.
Dieser powervolle Heavy Metal Detox Smoothie wurde von Anthony William kreiert. Er beschreibt diesen Smoothie als eines der wirkungsvollsten Mittel, um den Körper von Schwermetallen auf der täglichen Basis angenehm zu befreien. Hier sind die 5 Schwermetallentgifter Koriander, Heidelbeeren, Spirulina, Gerstengrassaftpulver und Dulse optimal aufeinander abgestimmt, um Schwermetalle in allen Winkeln des Körpers zu mobilisieren und auszuleiten. Dieses Originalrezept habe ich bei Deine Ernährung Akademie entdeckt.
In diesem Artikel erzähle ich, warum ausgerechnet Mariendistelsamen zu meinen wichtigsten Nahrungsergänzungen gehören. Ich bin so fasziniert von dieser Pflanze und deren Wirkung, dass ich es unbedingt mit Dir teilen und einen extra Artikel der Mariendistel widmen möchte. Hast Du eigentlich schon einmal ganz bewusst an Deine Leber gedacht? Was sie in Deinem Körper leistet? Ich habe mir selbst bis vor kurzem keine Gedanken darüber gemacht, doch jetzt kümmere ich mich jeden Tag um meine Leber.
Der Darm ist eine Art Motor unserer Gesundheit. Hunderte Bakterienstämme in ihm sorgen dafür, dass unsere Immunabwehr funktioniert. Unser Darm trägt entscheidend dazu bei, ob wir gesund sind oder nicht. In einem durchschnittlichen Menschenleben schleust der Darm rund 30 Tonnen Nahrung und 50.000 Liter Flüssigkeit durch den Körper, verarbeitet von Millionen Darmbakterien.
