Supplements oder Nahrungsergänzungsmittel sollen eine gesunde Ernährung mit Nährstoffen ergänzen, die trotz bester Lebensmittelqualität wegen Überzüchtung, Transport, Lagerung und Pestiziden zu kurz kommen. Ich greife hin und wieder zur Nahrungsergänzung, versuche aber soweit es geht die Nährstoffe mit regionalen Superfoods wie Löwenzahn, Brennnesseln, Buchweizensprossen oder Beeren aufzufüllen.
Endlich schreibe ich einen Artikel zum wichtigen Thema Verdauungsprobleme. Ich wundere mich, warum ich ihn schon früher nicht geschrieben habe. Es lag wohl daran, dass es mehrere Jahre gedauert hat, bis ich meine eigenen Verdauungsprobleme in den Griff bekommen habe und endlich für mich selbst verstanden habe, wie das Ganze funktioniert.
Sprossen sind seit Jahren ein fester Bestandteil meiner Ernährung, besonders in der kalten Jahreszeit. Deswegen und auf vielfachen Wunsch meiner Fans auf Facebook wird es Zeit, Sprossen einen eigenen Artikel zu widmen.
Eine meiner Klientinnen hatte einen starken Eisenmangel und das, obwohl sie regelmäßig Eisenpräparate einnahm. Offenbar konnte ihr Körper das Eisen nicht gut aufnehmen. Für mich war es der Anstoß, mich intensiv mit dem Thema Eisenmangel zu beschäftigen und zu erfahren, warum Eisenmangel entsteht und wie der tägliche Eisenbedarf mit gesunden, rohen und veganen Lebensmitteln am besten gedeckt werden kann, ohne auf chemische Nahrungsergänzungen zurückgreifen zu müssen.
Bei einer Coachingsession hat mich eine liebe Klientin gefragt, ob sie Samen und Nüsse keimen solle und warum. Ich bin auf diese Frage schon öfters mal gestoßen. Deswegen dachte ich, dass diese Frage für Dich auch interessant sein könnte. Wir sind es gewöhnt zu denken, dass Nüsse und Samen gesund sind. Doch so einfach ist das nicht.
Es gibt viele Gründe, die einen dazu bewegen können, über die Ernährungsumstellung nachzudenken und mehr Rohkost zu essen. Vielleicht warst Du schon einige Jahre Vegetarier oder Veganer und fühlst, dass es der nächste natürliche Schritt ist. Vielleicht interessieren Dich die spirituellen Aspekte, die Verbundenheit und Klärung des Bewusstseins, die bei diesem Lifestyle ein positiver Nebeneffekt sind.
In diesem Artikel schreibe ich darüber, wie das Element Wasser eine Brücke baut zwischen Spiritualität und Wissenschaft und Du mit einer einfachen Methode die Eigenschaften des Wassers nutzen kannst, um Dich und Deinen Körper zu heilen. So bringst du Natur und spirituelle Energien in dein Leben, auch wenn du mitten in der Stadt lebst und nur wenig Zeit hast. Mir ist es ein fester und wesentlicher Bestandteil in meinem Leben geworden und daher teile ich es hier mit Dir.
