Alle Artikel mit dem Schlagwort: vegane Ernährung

Ernährungsplan

Ernährung umstellen: 8 Tipps für Rohkost Anfänger

Es gibt viele Gründe, die einen dazu bewegen können, mehr Rohkost zu essen. Vielleicht warst Du schon einige Jahre Vegetarier oder Veganer und fühlst, dass es der nächste natürliche Schritt ist. Vielleicht interessieren Dich die spirituellen Aspekte, die Verbundenheit und Klärung des Bewusstseins, die bei diesem Lifestyle ein positiver Nebeneffekt sind.

Fitness Urlaub

Madeira: ein Paradies des Friedens und der Ruhe

In den letzten 5 Jahren war ich 13-mal auf der Blumeninsel Madeira und bin sehr dankbar für viele unvergessliche, schöne Momente, die mein Leben komplett umgekrempelt haben. Die Insel war der Anstoß für mein aufregendes Zigeunerleben an den warmen, fruchtigen Orten der Welt. Hier bin ich auf den Geschmack für ein sonniges Leben gekommen, abseits meiner engen, überteuerten Hamburger Wohnung.

milch gesund

Sparsam und gesund: rohvegane Melonenkernen Milch

Dieses Rezept ist wohl das einfachste und günstigste, das ich kenne. Schon die Rohkost-Pionierin Ann Wigmore hat in ihrem Buch „Recipes for longer life“ dieses Rezept empfohlen. Ich bin kein Fan von Nussmilch und mache sie so gut wie nie, aber diese Melonenkernenmilch wollte ich unbedingt ausprobieren. Ich finde es immer zu schade, die Kerne wegzuschmeissen. Und da die Melonensaison noch im vollen Gang ist und ich fast jeden Morgen zum Frühstück eine leckere Melone esse, kann ich es wunderbar ausnutzen.

Rob Smoothie

Achtung: Rohkostbegeisterung ist ansteckend! Interview mit Robert Gladitz von Das Rohkost 1×1

Robert Gladitz ist ein Rohkost-Genie mit Charme, der alle begeistert und in seine Bann zieht. Mit seinem Blog Das Rohkost 1×1, Youtube-Videos und der Rohkost 1×1-Akademie hilft er zusammen mit seinem Bruder Olli vielen gesundheitsbewussten und interessierten Menschen die ersten Schritte Richtung Rohkosternährung zu gehen und erfolgreich und mit Spass dabei zu bleiben. Wir wollen das Geheimnis seiner positiver strahlender Gesundheit, seine Rohkost-Geschichte, Umstellungs-Tipps und vieles mehr erfahren.

Silke Portrait

Vegane Rohkost erfolgreich im Alltag umsetzen. Interview mit Silke Leopold

Silke Leopold ist begeisterte Rohköstlern, die sich für die Transformation über 10 Jahre Zeit gelassen hat. Sie teilt ihre Erfahrungen in informativen Videos zum Thema Rohkost, vegane Ernähung, Gesundheit und Vitalität und hat über 1.300 Abonnenten. Mit ihrem Youtube-Kanal und Facebook-Seite „Silkes-vegane-Rohkost-lebe-roh-gesund-und-froh“ zeigt Silke, dass Rohkost nicht nur aus Möhren besteht, sondern sehr vielfältig im Alltag sein kann. Selbst geniesst sie die Rohkost am liebsten pur und natürlich. Für besondere Anlässe kreiert Silke Gourmet-Rohkost und liebt es, mit lebendiger Nahrung rumexperimentieren.