Fitness Frühstück: rohveganer Buchweizen Quark
Ein super schnelles Rezept, das Du als energiereiches gesundes Fitness Frühstück oder als Fitness Snack zubereiten kannst.
Kochutensilien
- Hochleistungsmixer
Zutaten
- 1 Glas gekeimter Buchweizen
- 2 Bananen
- 1 Schale gefrorene oder frische Beeren Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren
Toppings
- eingeweichte Trockenfrüchte Rosinen, kleingeschnittene Aprikosen
- Beeren
Anleitungen
- Im Hochleistungsmixer* gekeimten Buchweizen, Bananen, Beeren in eine quarkähnliche cremige Masse verarbeiten.
- Alles in eine Schale legen und per Hand mit Trockenfrüchten und/oder Beeren vermischen.
- Geniessen und sich super gut, glücklich und energiegeladen fühlen!
Notizen
Wenn etwas von dem Quark überbleibt, kannst Du ihn auch einfrieren und das nächste mal 30 Minuten vor dem Verzehr rausholen. Schmeckt auch sehr lecker!
Sei gerne kreativ und experimentiere mit Beeren, Toppings und Dekoration.