Für viele Frauen (und auch einige Männer) ist Cellulite, die so genannte Orangenhaut, ein richtiges Problem. Diese unschöne Erscheinung ist eine Ansammlung von Stoffwechselschlacken im Bindegewebe. Schafft es der Körper nicht, die Abfallprodukte aus dem Bindegewebe zu entfernen, macht sich Cellulite breit. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen Cellulite und der Ernährung: Man kann die Orangenhaut durch eine bestimmte Anti Cellulite Ernährung reduzieren oder sogar loswerden.

Ich habe zu diesem Anlass mein Geheimrezept für Dich. Allerdings muss ich Dich warnen: Es ist kein Genießerrezept, sondern ein funktionales Detox-Rezept! Es schmeckt nicht nach Torte, dafür schlägt es bei regelmäßiger Anwendung richtig ein. Obwohl ich sagen muss, dass mir der bittere, saure, salzige Geschmack von diesem Smoothie als Kontrastprogramm zu den vielen süßen Früchten in den letzten Jahren sehr gefällt. Er reduziert außerdem erfolgreich die Gelüste nach Salzigem und Fettigem und mindert den Hunger allgemein.

Zutaten

• 1 Grapefruit
• 1 Orange
• 1 Zitrone
• 1/2 Ananas
• 5-6 Blätter frischer Minze
• 2 Stangen Sellerie
• 1 daumenkuppengroßes Stück Ingwer
• 2 Gläser Wasser

Alle Zutaten in Rohkostqualität und aus biologischem Anbau, soweit möglich und erwünscht.

Zubereitung

1. Grapefruit, Orange und Zitrone in 2 Teile schneiden und entkernen.
2. Die Zitrusfrüchte schälen und sie samt Fruchtfleisch in den Mixer geben. Die Zitrusfrüchte inklusive Fruchtfleisch zu verwenden ist sinnvoller, als sie vorher zu entsaften. Die mitgelieferten Ballaststoffe stimulieren die Verdauung, reinigen den Darm und lassen Insulinspiegel nicht zu hoch steigen.
3. Ananas und Sellerie kleinschneiden.
4. Ingwer schälen und hacken.
5. Alles mit dem Mixer zu einer cremigen Masse mixen.

Orangen – gegen Orangenhaut!

Orangen und Zitrusfrüchte generell haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt und sind wahre Hautstraffer! Vitamin C in hohen Dosen stärkt das Bindegewebe und erhöht zusätzlich die Fettverbrennungsrate. Trinke daher diesen Smoothie am besten regelmäßig 30-40 Minuten vor dem Frühstück, dem Mittagessen oder vor dem Workout!

Ananas

Die Ananas ist ein wahrer Fettverbrenner und unterstützt den Stoffwechsel ideal bei der Entsäuerung. Ananas wirkt aufgrund ihrer Mineralstoffe stark basisch und hilft den Säure-Basen-Haushalt im Körper zu regulieren. Frische Ananas entwässert auf ideale Weise und hilft Toxine aus dem Körper auszuspülen. Die darin enthaltenen natürlichen Fruchtsäuren können Substanzen im Gewebe aufnehmen und dabei helfen die Zellen von Stoffwechselschlacken zu befreien.

Ingwer

Ingwer stimuliert alle Organe, wirkt vitalisierend und muskelentspannend. Er regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung, entwässert den Körper und hilft bei der Fettverbrennung.

Sellerie

Sellerie ist ein wahres Anti-Cellulite-Genie. Seine Biostoffe regen den Gallenfluss an, verbessern die Ausscheidung von Schlacken im Körper und helfen bei der Fettverdauung. Reichlich in Sellerie enthaltenes Kalium unterstützt den Harnfluss. Die überschüssige Flüssigkeit in Form von Wasseransammlungen wird somit aus dem Bindegewebe transportiert.

Minze

Die (Pfeffer-)minze wirkt ganzheitlich und gehört zu den beliebtesten aromatischen Heil- und Küchenkräutern der Welt. Sie erfrischt, kühlt und wärmt zugleich, regt an und fördert die Durchblutung. Dank des reichlich enthaltenen Minzöls gibt sie dem Smoothie ein mächtiges Aroma.

Du kannst auch einen oder halben Fastentag in der Woche einlegen, Dich nur von diesem Smoothie ernähren und dazu sehr viel Wasser trinken. Das wird einen enormen Detox-Effekt haben und somit effektiver die Cellulite schmelzen lassen.
Es muss jedoch nicht immer gleich die große Entgiftungskur oder Fasten sein. Mit diesem Smoothie und meinen anderen Smoothie-Rezepten kannst Du jeden Tag etwas zu Deiner Gesundheit und Schönheit beitragen. In kleinen und regelmäßigen Schritten kommst Du zum großen Ziel!

Verstärke die Wirkung vom Anti-Cellulite Smoothie: Trinke viel Wasser!

Man könnte denken, dass, wenn man sich von Rohkost ernährt, alle Probleme einschließlich Cellulite von alleine verschwänden. Das ist leider nicht immer der Fall. Es kann sogar passieren, dass bei der von Rohkost verursachten Entgiftung die Schlacken intensiv freigesetzt werden, so dass es die Ausscheidungsorgane nicht schaffen, die Schlacken auszuleiten. Deswegen lagert der Körper sie im Bindegewebe ein. Um den Körper bei der Entgiftung und dem Giftabtransport zu unterstützen, brauchst Du viel Wasser.
Wasser strafft von innen: Es schwemmt Schlacken und Giftstoffe aus und macht die Haut schön prall. 1,5-3l gutes stilles Wasser am Tag sind notwendig, um den Anti-Cellulite-Smoothie richtig wirken zu lassen und zum besten Ergebnis zu kommen.

Klar, bedarf die Cellulite-Behandlung einer ganzheitlichen Herangehensweise. Dieses Thema kannst Du in diesem sehr umfassenden Artikel über Cellulite vertiefen. Der Smoothie wird auf jeden Fall seine Vorarbeit leisten und für einen guten Start sorgen.

Hast Du auch ein Rezept gegen Cellulite? Teile es gerne in einem Kommentar!

Victoria

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