Alle Artikel mit dem Schlagwort: Diät

Low carb Schokolade

Zuckerfreie Schokolade: 10 Minuten Rezept

Ich bin ja seit 4 Jahren Rohköstlerin. Doch ich gebe zu: ich bin keine Vorzeige-Rohköstlerin, die sich brav ausschließlich von Wildkräutern, Sprossen und grünen Säften ernährt, um 21 Uhr ins Bett geht und sonst nur brave Sachen macht. Ich bin schon gerne Rohköstlerin (eher aus egoistischen Gründen), esse sehr gerne Buchweizensprossen, natürliche saisonale Früchte und wilde grüne Smoothies – weil mir das alles am besten schmeckt. Aber ich bin bei vielen Sachen auch ein Badass: ich brauche machmal halt kleine „verbotene“ Sachen, sonst macht mir das ganze keinen Spass.

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Mein viertes Jahr mit veganer Rohkost – was schief lief, was ich gelernt habe und was ich in Zukunft tun werde

Kaum zu glauben, ich ernähre mich seit 4 Jahren rohvegan! Wie schnell die Zeit vergeht und was für eine spannende Reise es bis hierhin war! Ehrlich gesagt, habe ich nicht an Tiere, die Umwelt oder Gesundheit gedacht, als ich mich auf den Weg machte. Ich wollte einfach nur abnehmen. Und jetzt stehen bei mir Gesundheit, Tiere und unsere Umwelt im Vordergrund. Abnehmen ist nur mehr ein Nebeneffekt, der automatisch eintritt, wenn die Verdauung, der Stoffwechsel und die Entgiftung in Balance sind. Im Endeffekt bin ich diesen paar Kilos dankbar, denn sie haben mich zu dieser Ernährung gebracht.

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Fitness Ernährung, pflanzliches Eiweiß und Muskelaufbau: Interview mit Patrick Strobach

Ich habe mir die Möglichkeit nicht entgehen lassen, Patrick Strohbach zu interviewen. Patrick ist ein richtiges Phänomen: ein Rohköstler, der sich mit Bodybuilding auskennt und super muskulös aussieht. Das ist wirklich eine seltene Erscheinung in der Rohkostszene. In seinen wissenschaftlich recherchierten Youtube Videos gibt er tiefes und wichtiges Wissen über gesunde Ernährung, Eiweiß, Diät, Fitness und vieles mehr weiter. Ich finde, dass nicht nur Männer, sondern auch Frauen von ihm viel lernen können in Sachen Abnehmen, Fitness Ernährung und Muskelaufbau. Denn Sport und starke Muskeln machen uns so richtig fit und straff. Und jetzt zum Interview.

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Dieser Artikel wird Deine Sicht auf gesunde Ernährung verändern!

Gesunde Ernährung – sie macht Dich jung, vital und lebendig, richtig? Leider vergessen viele Menschen das Wichtigste der Ernährung: welche und wie viel Enzyme im Essen enthalten sind. Sie wissen zwar, dass es Enzyme gibt, aber sie machen sich keine Vorstellung, wie wichtig sie für ihre Gesundheit sind. Alles spielt eine Rolle: der Geschmack, das Aussehen, die Rezepte, der Fettgehalt, Kalorien, aber ob das Essen Enzyme enthält, interessiert meist nicht. Die Enzyme spielen eine entscheidende Rolle dafür, wie lange Du gesund, jung und schön bleibst! Dieser eine Fakt macht jede Diskussion über das Pro und Kontra der Rohkost-Ernährung überflüssig.