Alle Artikel in: Smoothies

milch gesund

Sparsam und gesund: rohvegane Melonenkernen Milch

Dieses Rezept ist wohl das einfachste und günstigste, das ich kenne. Schon die Rohkost-Pionierin Ann Wigmore hat in ihrem Buch „Recipes for longer life“ dieses Rezept empfohlen. Ich bin kein Fan von Nussmilch und mache sie so gut wie nie, aber diese Melonenkernenmilch wollte ich unbedingt ausprobieren. Ich finde es immer zu schade, die Kerne wegzuschmeissen. Und da die Melonensaison noch im vollen Gang ist und ich fast jeden Morgen zum Frühstück eine leckere Melone esse, kann ich es wunderbar ausnutzen.

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Löwenzahn Erdbeer Smoothie Schüssel

Ich freue mich, dass mein Artikel über heimische Superfoods ein riesiges positives Feedback bekommen hat! Brennnessel, Löwenzahn, Sauerkraut und Co. sind tatsächlich heilsame Schätze, die wir günstig oder sogar umsonst bekommen. Und sie sind meistens sogar wirkungsvoller als die vom Weiten importierten Exoten. Du wirst wahrscheinlich fragen: Ok, heimische Superfoods – das hört sich super an, aber wie  integriere ich sie in mein tägliches Leben? Deswegen werde ich im Monat Juli einfache Rezepte mit heimischen Superfoods machen und mit Dir teilen. Heute gibt’s das erste Rezept: den Löwenzahn Erdbeer Smoothie! Er ist allerdings nicht zum Trinken, sondern zum Löffeln aus der Schüssel.

Übersäuerung

Anti-Cellulite Smoothie

Für viele Frauen (und auch einige Männer) ist Cellulite, die so genannte Orangenhaut, ein richtiges Problem. Diese unschöne Erscheinung ist eine Ansammlung von Stoffwechselschlacken im Bindegewebe. Schafft es der Körper nicht, die Abfallprodukte aus dem Bindegewebe zu entfernen, macht sich Cellulite breit. Es entstehen Dellen in der Haut. Es gibt eine direkte Verbindung zwischen Cellulite und der Ernährung: Man kann die Orangenhaut durch eine bestimmte Detox-Ernährung reduzieren oder sogar loswerden.

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Der intelligente Detox-Smoothie

Es ist schon länger her, dass ich ein Rezept gepostet hatte. Jetzt ist es wieder so weit. Diesmal habe ich einen intelligenten Detox-Smoothie kreiert, den Du unbedingt im Rahmen der regulären rohköstlichen Detox-Diät ausprobieren solltest, wenn Du an der Entgiftung des Körpers interessiert bist.

Smoothie

Erdbeer Bananen Smoothie – so schmeckt der Sommer!

milch- und fettfrei, rohvegan Es ist Erdbeerzeit! Die hübsche Leckerei lächelt uns aus Erdbeerständen und Plantagen an und ist eine der gesündesten Genüsse des Sommers. Die meisten können gar nicht genug davon bekommen, und das ist auch nicht nötig: Erdbeeren sind ein perfekter Schlankmacher. Sie bestehen zu 90 Prozent aus Wasser und sind bei nur 32 Kilokalorien pro 100 Gramm eine süsse Bombe aus Vitaminen und Mineralstoffen. Das gilt natürlich nur, wenn man sie nicht mit Sahne oder Zucker „versaut“. Das wollen wir auch nicht!