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milch gesund

Sparsam und gesund: rohvegane Melonenkernen Milch

Dieses Rezept ist wohl das einfachste und günstigste, das ich kenne. Schon die Rohkost-Pionierin Ann Wigmore hat in ihrem Buch „Recipes for longer life“ dieses Rezept empfohlen. Ich bin kein Fan von Nussmilch und mache sie so gut wie nie, aber diese Melonenkernenmilch wollte ich unbedingt ausprobieren. Ich finde es immer zu schade, die Kerne wegzuschmeissen. Und da die Melonensaison noch im vollen Gang ist und ich fast jeden Morgen zum Frühstück eine leckere Melone esse, kann ich es wunderbar ausnutzen.




Koffein

Rohkost ist der neue Fitmacher! Wie Du Dich von der Koffeinsucht befreist

Kaffeetrinken ist ein fester Lebensbestandteil eines „normalen“ Menschen: Für viele kann kein Tag ohne eine Tasse heißen Kaffee anfangen. Das Image des Kaffees in unserer Gesellschaft ist eindeutig hoch: Dieses Getränk weckt das Bewusstsein, wirkt gegen Müdigkeit, schenkt Motivation und Kraft. Es scheint, dass man ohne Koffein nicht leben und arbeiten kann. Und wenn Du aufhörst, Kaffee zu trinken, wirst du im Stehen einschlafen und jede Arbeit wird Dir schwer fallen. Glaube mir, dem ist nicht so. Ich war selbst jahrelang kaffeesüchtig, und ich weiß, wovon ich spreche. Ohne Kaffee kann man leben. Und warum man auf ihn verzichten muß, werde ich im Folgenden erklären.




Rezepte zum Abnehmen

Himbeer-Minze-Eistee

Dieser Eistee ist ein Multitalent: er ist rohvegan, zuckerfrei, kalorienarm, antioxidativ, basisch und mit Detox-Effekt! Ideal für  Menschen, die es – wie ich auch – nicht immer schaffen, genug Wasser am Tag zu trinken. Bei diesem Eistee merkst Du es nicht – und schon hast Du 2 Liter davon weg! Er ist kalorienarm, Du kannst ihn trinken wie viel Du willst.